Kuka on elämäsi tärkein ihminen? Oletko koskaan miettinyt?
On nimittäin olemassa sijoitus, jota monetkaan ei harrasta. Sitä väheksytään koska sitä ei mielletä sijoitukseksi, vaikka sillä on pienin mahdollinen riskitaso ja suurin mahdollinen tuotto-odotus. Se on maailman paras sijoitus joka mahdollistaa kaikki muut sijoitukset ja tulee muuttamaan elämäsi. Se mahdollistaa myös täydellisen vapauden, mikäli niin haluat. Se mahdollistaa täydellisen rakkauden, mikäli niin haluat. Se ei käy koko elämän aikana monenkaan mielessä, mutta se saattaa olla sijoitus joka positiivisella tavalla muuttaa ihmisen sekä hänen läheistensä elämän totaalisesti. Se sijoitus on myös ainoita, mitkä lähes takuuvarmasti tulevat tuottamaan runsaalla kertoimella panostusta enemmän.
Takaisin kysymykseen: "Kuka on elämäsi tärkein ihminen? Oletko koskaan miettinyt?"
Suurin osa vastaisi tähän jotakuinkin: "Noh, tyttöystävä", "Vanhemmat", "Poikaystävä", "Kaikki kaverit" tms...
Erittäin hienosti kyllä ajateltu mutta se ei aivan pidä paikkaansa. Katsoppas peiliin huviksesi. Sinun elämäsi tärkein ihminen olet Sinä itse, eikä kukaan muu. Sinä olet myös se maailman paras sijoitus. Ellet sijoita itseesi ja ole onnellinen, et voi olla kenenkään muunkaan puolesta aidosti onnellinen. Ellet ole tyytyväinen itseesi ja rakasta itseäsi terveellä tavalla, et voi rakastaa ketään muutakaan aidosti.
Miten sitten sijoitetaan itseensä? Tapojahan on satoja joista jollekin saattaa tulla ensimmäisenä vaikka korut ja vaatteet mieleen näin esimerkkinä. Ulkoinen olemus on asia mikä oikein hoidettuna tuottaa mielihyvää, mutta vain tietyn verran. Paljon suuremman ja pidempikestoisen mielihyvän, onnellisuuden, saa kun hoitaa asiat myös sisäisesti kuntoon. Ulkokuori on todella pieni osa minuudesta jonka jokainen ihminen elämässään varmasti jossain vaiheessa huomaa, ainakin jos siirtyy oikealle polulle. Kun ihminen voi sisäisesti hyvin, voi hän sitä myös ulkoisesti.
Jos mennään ihan oikeasti konkretiaan ja ruvetaan puhumaan itseensä sijoituksesta, tulee minulle ensimmäisenä mieleen ravinto. Se on sitä meidän polttoainetta ja sen tulee olla laadukasta voidaksemme mahdollisimman hyvin. Syy miksi ihmiset usein jättävät ravintoasiat vähemmälle huomiolle, on epätietoisuus. Lisäksi virallisten ravintosuositusten ja erilaisten dieettien kamalat ristiriidat hämmentävät monia ja pää menee sekaisin. Ei ole ihme ettei sitten ole motivaatiota oma-alotteisesti ottaa asioista selvää ja alkaa elämään hyvinvoiden syömällä oikeaa ravintoa.
Oma ruokavalioni perustuu aika pitkälti Nutrix :sta saatuihin oppeihin, sekä lääkäri Antti Heikkilän suosituksiin vähempihiilihydraattisesta ruokavaliosta. Tällähetkellä myös noin 50% syömästäni ruoasta voisi laskea raakaruoaksi, eli eläväksi ravinnoksi. Leipää en syö, ja esimerkiksi juuri Antti Heikkilän mukaan leivän syönnin lopettaminen on tärkein juttu oman terveytensä kannalta, mikäli meinaa ainoastaan yhden jutun tehdä. Tässä video missä noita asioita käydään hieman läpi itse Antti Heikkilän kanssa Studio55 -ohjelmassa:
Ehdoton en kuitenkaan asian suhteen ole, kuten en minkään muunkaan. Juon edelleen alkoholia ja voin sanoa myös polttavani tupakkaa, kuitenkin sitä erittäin harvoin ja satunnaisesti. Ehkä joskus lopetan senkin kokonaan, sitten kun siltä tuntuu. Mitään en itseäni pakota tekemään, muuten kyse ei olisi kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista mielestäni.
Mahdollisuuksien mukaan ostan aina luomua kun sitä suinkin on saatavilla. Suolan vaihdoin kauan sitten jo raffinoimattomaan Urtekramin harmaaseen merisuolaan, josta on todella hyvä lähteä liikkeille kohti parempaa. Se on jo niin hyvää, ettei sitä voi edes verrata pöytäsuolaan, kyse kun ei ole edes samasta aineesta. Nutrixista kaikki selviää joten tsekkaa sieltä jos jäi mietityttämään että "Ai miten niin?". Tilaukseen lähtee seuraavaksi Sunfire -suola joka on käsittääkseni yksi maailman parhaista suoloista, niin maun kun terveellisyytensäkin vuoksi. Lainaan tähän superfoodit.com -sivuston ylläpitäjän Jaakko Halmetojan sähköpostilistalla erääseen postaukseen liittyneen palasen suolasta:
"Suola on kehollemme yhtä tärkeä elementti kuin vesi. Niin kauan kuin juomme vettä, on äärimmäisen tärkeää tarjota keholleen myös laadukasta suolaa. Suola parantaa kehon nesteytymistä, ruuansulatusta ja saa sekä hermostomme että lihaksistomme toimimaan normaalisti. Viimeistään tässä vaiheessa on kuitenkin hyvä ymmärtää, että puhuessamme suolasta, emme keskustele kuumennetusta natriumkloridista (tavallinen pöytäsuola), vaan raffinoimattomasta ja laadukkaasta suolasta. Kehosi käyttää laadukasta korkeamineraalipitoista suolaa mm. elektrolyyttien muodostamiseen. Elektrolyytit - "elämän kipinät " - kuljettavat sähkövirtaa kehosi läpi - lähettäen viestejä ja ohjeita kehosi soluille. Elektrolyytit ovat myös välttämättömiä entsyymien tuotannolle. Entsyymit taas ovat vastuussa ruuan sulatuksesta, ruuan imeytymisestä, lihastoiminnasta, hormonien valmistuksesta jne. Laadukkaan huippusuolan ja kemiallisesti kuumakäsitellyn pöytäsuolan ero on kuin yöllä ja päivällä."
Samalle listalle voit itse liittyä täältä! Loistavia vinkkejä aivan ilmaiseksi!
Itseensä sijoittaminen = Laadukasta ravintoa. Nakkisoppa ei tule todellakaan kalliiksi, ja sitä voit syödä helposti koko viikon putkeen! Hyvä kysymys vain on että onko siinä järkeä. Nakki on erittäin prosessoitu tuote ja mielestäni koko nakkikeitto on huono vitsi tarkemmin tutkittuna. Ihan oikeasti, nakkikeitossa ei ole oikeastaan yhtään hyvää asiaa. Ravintoarvot ovat todella nollassa, ja kaikki semmoinen missä olisi potentiaalia ravinteiden & vitamiinien suhteen, on kypsennetty ravinteettomaksi. Tätä kun vedät viikon putkeen niin ei ihme jos on paska olo ja vituttaa. Tuleehan se halvaksi, mutta jos olet valmis huoltamaan autoasi ja antamaan sille laadukkainta moottoriöljyä, miksi ihmeessä itse syöt roskia? Roskia siis siksi että ravintoarvo on samaa luokkaa kun pahvissa. Tämähän oli malliesimerkki suomalaisesta perusruokavaliosta, toki efekti pahentuu ekspotentiaalisesti mikäli nakkikeiton tilalla on vaikka mäkkäri ja bionicburgerit. Siinä voisi olla vaikka jumalattoman iso salaatti täynnä kaikkea tuoretta ja hyvää, ja sitä saisit syödä itsesi täyteen. Siitä ei tulisi huonoa oloa vaan hyvä koska ruoansulatuksesi toimii jo niin hyvin.
Se mitä tuossa ajan takaa on se että miksi ruoan pitäisi olla mahdollisimman halpaa aina, kun kaikkeen muuhun kyllä on varaa panostaa? Luomukaan ei tule kalliiksi kun valikoi ja on hereillä. Luomu on kuitenkin suomen mittakaavassa lähes poikkeuksetta tae laadusta ja terveellisyydestä. Autoon, baariin, vaatteisiin, kesämökkiin, shoppailuun yms. on kyllä aina varaa laittaa vaikka kuinka paljon mutta ei ruokaan? Kuitenkin jos satsaisit ruokaan, kaikki noi edellä mainitut saattaisi tuntua VIELÄKIN kivemmalta paremman olotilasi vuoksi. Jokaisella on kuitenkin avaimet käsissään ja jokainen tekee itse päätöksen. Päätös on pieni, mutta vaikutukset suuria.
Mikäli koet että sijoitat jo itseesi ehkäpä esimerkiksi aiemmin mainituilla metodeilla ja olet terve & onnellinen niin Onneksi olkoon! :) Silloin on asiat juuri niinkun pitääkin ja olet kyllä oikeilla raiteilla. Varmasti myös läheisesi sen huomaavat tai ovat huomanneet. Luultavasti myös silloin olet erittäin onnellinen ja elämässä alkaa tapahtua jänniä mutta pelkästään positiivisia asioita. Elämme jännittäviä aikoja kaikin puolin ja maailmassa on tapahtumassa paljon suuria asioita. Mitä enemmän saamme onnellisuutta ja hyvinvointia aikaan, sitä paremmin maailmassa alkavat asiat olemaan! Tsemppiä kaikille uskaliaille paljon ja onnea sijoitustenne johdosta! ^___^
keskiviikko 10. helmikuuta 2010
keskiviikko 3. helmikuuta 2010
Mistä oikein on kysymys?
*(Antti Heikkilä on suomalainen kivunhoitoon perehtynyt kirurgi, ortopedi ja traumatologian erikoislääkäri sekä kirjailija. Hän on mm. tehnyt suomessa tunnetuksi oman versionsa vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta)
Noin puoli vuotta sitten äitini oli ollut lääkärintarkastuksessa, ja hänellä todettiin olevan sokeriarvot koholla. Näinollen siis II-tyypin Diabetes saattaisi olla puhkeamassa ja tilannetta ruvettiin seuraamaan. Äitini hankki Antti Heikkilän* kirjan "Diabeteksen hoito ruokavaliolla" jota hän sitten luki ahkerasti ja pyysi minuakin tutustumaan siihen. Tokaisin vaan jotain että "Hei, ei mulla oo diabetes puhkeamassa, joten aika turhaa mulle toi kirjan sisältö" jne...
Kuitenkin kerran satuin kirjan ottamaan käteeni ja parin sivun jälkeen olin kuin liimattuna aluksi tuolilla, sittemmin sohvalla lukemassa tuota eeposta. Vaikka jälkeenpäin ajateltuna tämä kirja ei välttämättä kronologisesti olisi ollut se järkevin Heikkilän kirja aloittaa (koska en tiennyt vielä yhtään mitään Antti Heikkilästä), voin sanoa että tämä kirja muutti elämäni. Se todellakin sopi myös ensimmäiseksi AH:n kirjaksi koska se on kirjoitettu äärimmäisen mielenkiintoisesti ja todella hauskalla tavalla. Lisäksi ainakin itselleni valkeni heti mistä on kysymys. Vaikkei itselläni ole diabetesta, kirjan neuvot ja opitut asiat ovat erittäin käytännöllisesti sovellettavissa myös perusterveen nuoren elämään.
°Diabeteksen hoito ruokavaliolla°
Kirjan alkupuolella Antti kertoo paljon siitä, mistä monet ei puhu eikä myöskään tiedä. Päivittäinen hiilihydraattivoittoinen perusateriamme ei olekaan aivan sitä mitä meille on kerrottu. Myöskään margariinit ja kevyt-tuotteet eivät ole "aivan" sitä mitä meille mainostetaan. Vaikka rasvalla pelotellaan ja siitä vauhkotaan, todellisuudessa vilja, sokeri sekä tyhjä tärkkelys ovatkin niitä mitä aidosti täytyy ja kannattaa pitää silmällä. Myös keinotekoiset rasvat, kuten margariinit saavat jäädä kaupanhyllyille tästä lähtien, ikuisesti.
Lisäaineita on monenlaisia, mutta useimmat niistä ovat synteettisiä ja suurella osalla on todettu olevan haittavaikutuksia ihmisen elimistössä. Siksi EU onkin säätänyt enimmäismäärät, mitä kukin tuote saa tiettyä lisäainetta sisältää. Kuitenkin kun ajattelee että jotain RUOKAA et saisi syödä kuin tietyn verran tai voit saada siitä oireita, tekee mieli jättää koko "ruoka" niille jotka oikeasti haluavat tehdä ihmiskokeita lisäaineilla joita ei ole tutkittu vasta kuin korkeintaan muutama vuosikymmen.
Nyt näyttäisi siltä että vaikka lisäainebisnes onkin erittäin iso, alkaa lisäaineettomuuden trendi näkyä tääläkin päin. Esimerkiksi tammikuun alussa Kariniemi ilmoitti jättävänsä aromivahventeen E621 (paljonpuhuttu natriumglutamaatti) pois kaikista tuotteistaan. Viimeviikolla myös Snellmann aloitti suuren mainoskampanjan missä kerrotaan heidänkin jättäneen E621:n historiaan. Tämä kertoo vain siitä että ihmisten tietoisuus alkaa näkyä. Vaikkei se 621 aivosyöpää kaikille aiheuttaisikaan, niin ainakin suuri osa saa sen jätettyään olla ilman finnejä. Näin olen lukenut ja kuullut monelta joka on luopunut mahdollisuuksiensa mukaan kokonaan kyseisestä aineesta. Myös itsellä on iho puhdistunut kummasti, mutta en osaa sanoa täysin tarkalleen että mistä se johtuu. Olen "stackannut päällekkäin" niin monta erilaista juttua että täytynee ottaa paremmin selvää että mistä tarkalleen omat iho-ongelmani ovat johtuneet :D
AH:n diabeteskirjan luettuani törmäsin netissä toiseen kirjaan jonka voin myös sanoa olevan yksi suurimmista osallisista nykyiseen ajatusmaailmaani ja onnellisuuteen. Sen on kirjoittanut Olli Posti, mies joka ruokavalion ja oikean elämänasenteen avulla on selättänyt kirjaimellisesti MS-taudin sekä astman.
Kirjan nimi on Nutrix, ja se on nykyisin ILMAISEKSI saativilla netissä ja on siten kaikkien luettavissa. Kirja on myös suhteellisen lyhyt ja tiivistetty, joten edes pahimmalle kirjafoobikolle sen ei pitäisi olla mitenkään mahdotonta lukea "kannesta kanteen". Varoitan jo etukäteen että vaikka Olli puhuu aivan aidon oikeasti täyttä asiaa, saattaa hänen kirjoitustyylinsä ärsyttää jotain koska se on jonkinverran provosoivaa. Käsittääkseni tämä provosointi on kuitenkin tarkoituksellista. Se herättelee sekä tietenkin lisää kirjan kysyntää kun siitä sana leviää. Olisihan se nyt todella tylsää lukea jotain tasapaksua tekstiä mikä ei eläisi suuntaan tai toiseen ollenkaan. Ollin kirjan neuvot ovat kuitenkin kaikille ilmaisia ja suosittelen ehdottomasti kokeilemaan. Epäilyjä saattaa olla aluksi, mutta niihin ei auta kuin koe. Kokeile vaikka vain yhtä juttua ja huomaa muutos kohti parempaa. Olen todella kiitollinen kun tälläinen on laitettu nettiin ilmaiseksi. Kiitos Olli!
Tästä siis Nutrix!
Ollin Viidakkomies -blogi
Suurimpia suomalaisia innoittajiani ovat myös olleet mahtavaa Quinoaa! -blogia kirjoittava Heidi
http://quinoaa.blogspot.com/
sekä ylen Kuningaskuluttaja -ohjelmastakin tuttu Noora Shingler, joka kirjoittaa hienoa Kemikaalicocktail -blogia jossa on laidasta laitaan kaikkea mahdollista elämästä vähemmin myrkyin:
http://kemikaalicocktail.blogspot.com/
Ulkomaisista innoittajistani kerron vähän myöhemmin sitten, paremmalla ajalla.
Siinä nyt tärkeimmät pointit tänään, kunnon sillisaalatin muodossa :D
Taitaa täälä vähän väsy painaa ja nyt pitääkin mennä koisiin. Jos oppisin vielä menemään ajoissa nukkumaan, olisin aika kurko. Nati natizzzZZZzzzzZZzz....
Noin puoli vuotta sitten äitini oli ollut lääkärintarkastuksessa, ja hänellä todettiin olevan sokeriarvot koholla. Näinollen siis II-tyypin Diabetes saattaisi olla puhkeamassa ja tilannetta ruvettiin seuraamaan. Äitini hankki Antti Heikkilän* kirjan "Diabeteksen hoito ruokavaliolla" jota hän sitten luki ahkerasti ja pyysi minuakin tutustumaan siihen. Tokaisin vaan jotain että "Hei, ei mulla oo diabetes puhkeamassa, joten aika turhaa mulle toi kirjan sisältö" jne...
Kuitenkin kerran satuin kirjan ottamaan käteeni ja parin sivun jälkeen olin kuin liimattuna aluksi tuolilla, sittemmin sohvalla lukemassa tuota eeposta. Vaikka jälkeenpäin ajateltuna tämä kirja ei välttämättä kronologisesti olisi ollut se järkevin Heikkilän kirja aloittaa (koska en tiennyt vielä yhtään mitään Antti Heikkilästä), voin sanoa että tämä kirja muutti elämäni. Se todellakin sopi myös ensimmäiseksi AH:n kirjaksi koska se on kirjoitettu äärimmäisen mielenkiintoisesti ja todella hauskalla tavalla. Lisäksi ainakin itselleni valkeni heti mistä on kysymys. Vaikkei itselläni ole diabetesta, kirjan neuvot ja opitut asiat ovat erittäin käytännöllisesti sovellettavissa myös perusterveen nuoren elämään.
°Diabeteksen hoito ruokavaliolla°
Kirjan alkupuolella Antti kertoo paljon siitä, mistä monet ei puhu eikä myöskään tiedä. Päivittäinen hiilihydraattivoittoinen perusateriamme ei olekaan aivan sitä mitä meille on kerrottu. Myöskään margariinit ja kevyt-tuotteet eivät ole "aivan" sitä mitä meille mainostetaan. Vaikka rasvalla pelotellaan ja siitä vauhkotaan, todellisuudessa vilja, sokeri sekä tyhjä tärkkelys ovatkin niitä mitä aidosti täytyy ja kannattaa pitää silmällä. Myös keinotekoiset rasvat, kuten margariinit saavat jäädä kaupanhyllyille tästä lähtien, ikuisesti.
Lisäaineita on monenlaisia, mutta useimmat niistä ovat synteettisiä ja suurella osalla on todettu olevan haittavaikutuksia ihmisen elimistössä. Siksi EU onkin säätänyt enimmäismäärät, mitä kukin tuote saa tiettyä lisäainetta sisältää. Kuitenkin kun ajattelee että jotain RUOKAA et saisi syödä kuin tietyn verran tai voit saada siitä oireita, tekee mieli jättää koko "ruoka" niille jotka oikeasti haluavat tehdä ihmiskokeita lisäaineilla joita ei ole tutkittu vasta kuin korkeintaan muutama vuosikymmen.
Nyt näyttäisi siltä että vaikka lisäainebisnes onkin erittäin iso, alkaa lisäaineettomuuden trendi näkyä tääläkin päin. Esimerkiksi tammikuun alussa Kariniemi ilmoitti jättävänsä aromivahventeen E621 (paljonpuhuttu natriumglutamaatti) pois kaikista tuotteistaan. Viimeviikolla myös Snellmann aloitti suuren mainoskampanjan missä kerrotaan heidänkin jättäneen E621:n historiaan. Tämä kertoo vain siitä että ihmisten tietoisuus alkaa näkyä. Vaikkei se 621 aivosyöpää kaikille aiheuttaisikaan, niin ainakin suuri osa saa sen jätettyään olla ilman finnejä. Näin olen lukenut ja kuullut monelta joka on luopunut mahdollisuuksiensa mukaan kokonaan kyseisestä aineesta. Myös itsellä on iho puhdistunut kummasti, mutta en osaa sanoa täysin tarkalleen että mistä se johtuu. Olen "stackannut päällekkäin" niin monta erilaista juttua että täytynee ottaa paremmin selvää että mistä tarkalleen omat iho-ongelmani ovat johtuneet :D
AH:n diabeteskirjan luettuani törmäsin netissä toiseen kirjaan jonka voin myös sanoa olevan yksi suurimmista osallisista nykyiseen ajatusmaailmaani ja onnellisuuteen. Sen on kirjoittanut Olli Posti, mies joka ruokavalion ja oikean elämänasenteen avulla on selättänyt kirjaimellisesti MS-taudin sekä astman.
Kirjan nimi on Nutrix, ja se on nykyisin ILMAISEKSI saativilla netissä ja on siten kaikkien luettavissa. Kirja on myös suhteellisen lyhyt ja tiivistetty, joten edes pahimmalle kirjafoobikolle sen ei pitäisi olla mitenkään mahdotonta lukea "kannesta kanteen". Varoitan jo etukäteen että vaikka Olli puhuu aivan aidon oikeasti täyttä asiaa, saattaa hänen kirjoitustyylinsä ärsyttää jotain koska se on jonkinverran provosoivaa. Käsittääkseni tämä provosointi on kuitenkin tarkoituksellista. Se herättelee sekä tietenkin lisää kirjan kysyntää kun siitä sana leviää. Olisihan se nyt todella tylsää lukea jotain tasapaksua tekstiä mikä ei eläisi suuntaan tai toiseen ollenkaan. Ollin kirjan neuvot ovat kuitenkin kaikille ilmaisia ja suosittelen ehdottomasti kokeilemaan. Epäilyjä saattaa olla aluksi, mutta niihin ei auta kuin koe. Kokeile vaikka vain yhtä juttua ja huomaa muutos kohti parempaa. Olen todella kiitollinen kun tälläinen on laitettu nettiin ilmaiseksi. Kiitos Olli!
Tästä siis Nutrix!
Ollin Viidakkomies -blogi
Suurimpia suomalaisia innoittajiani ovat myös olleet mahtavaa Quinoaa! -blogia kirjoittava Heidi
http://quinoaa.blogspot.com/
sekä ylen Kuningaskuluttaja -ohjelmastakin tuttu Noora Shingler, joka kirjoittaa hienoa Kemikaalicocktail -blogia jossa on laidasta laitaan kaikkea mahdollista elämästä vähemmin myrkyin:
http://kemikaalicocktail.blogspot.com/
Ulkomaisista innoittajistani kerron vähän myöhemmin sitten, paremmalla ajalla.
Siinä nyt tärkeimmät pointit tänään, kunnon sillisaalatin muodossa :D
Taitaa täälä vähän väsy painaa ja nyt pitääkin mennä koisiin. Jos oppisin vielä menemään ajoissa nukkumaan, olisin aika kurko. Nati natizzzZZZzzzzZZzz....
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)